体を内側から温め、巡りを整える。リトリート再のよもぎ蒸し

なんとなく体が重い。
冷えている気はしないのに、疲れが抜けない。

そんな感覚を抱えて来られる方に、
リトリート再でよく選ばれているのがよもぎ蒸しです。

「温める」だけで、体は変わりはじめる

よもぎ蒸しは、
下半身を中心に体をじんわり温めるケア。

強い刺激はなく、
ただ座って温かさを感じるだけですが、

• 血の巡りがよくなる
• お腹や腰まわりがゆるむ
• 呼吸が深くなる

といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

ここでお伝えしたいのが、「あまり汗をかかなかった…」と心配になる方もいらっしゃいますが、サウナとは違い汗をかかなくても大丈夫。

よもぎのスチームを深く呼吸とともに体内に入れることで、

十分によもぎ蒸しの効能は期待できます。

巡りが整うと、心もゆるみやすくなる

体が冷えていたり、巡りが滞っていると、
無意識に力が入りやすくなります。

よもぎ蒸しで体が温まると、

• 肩や背中の緊張が抜ける
• 頭が静かになる
• ぼんやりとした安心感が広がる

そんな感覚を味わう方も少なくありません。

ファスティング中にも相性のいいケア

ファスティング中は、
体が回復モードに入りやすい時期。

よもぎ蒸しは、

• 体に負担が少ない
• 無理に動かなくていい
• 休める方向に働く

ため、
滞在中のケアとしても取り入れやすいのが特徴です。

「頑張る温活」ではなく、「ゆるむ温活」

リトリート再では、
冷えを改善しようと頑張るのではなく、

温かさに身をゆだねる時間を大切にしています。

静かな空間で、
深く呼吸をしながら過ごすよもぎ蒸しの時間は、
体だけでなく心までほぐしてくれます。

自分のペースで、無理なく体験できます

「初めてで不安」
「どのケアが合うかわからない」

そんな方も、
体調や状態に合わせてご案内しますのでご安心ください。

また、よもぎ蒸しで身体を温めた後に、
アロマオイルトリートメントを組み合わせることで更なる相乗効果が期待できるんです！

では次回、アロマトリートメントについてもお話ししします✨