瞑想・マインドフルネス
気づけば自分のことを後回しにしていませんか？
2026年6月3日
30代・40代の女性にこそ知ってほしい「マインドフルネス」という時間 仕事、家事、育児。 毎日やることに追われていると、1日があっという間に終わってしまいます。 気づけば、 そんな状態になっていませんか？ 30代・40代 […]
瞑想～頭を休める時間～
2026年4月4日
「体は休んでいるのに、なんだか疲れが抜けない」そんな感覚はありませんか？ それは、頭がずっと動き続けている状態かもしれません。 リトリート再では、体だけでなく心も休めるために、瞑想の時間を大切にしています。 瞑想は「何も […]